丝瓜榨菜粉丝肉片汤

丝瓜榨菜粉丝肉片汤

热量：75.19千卡（100克可食部分）

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丝瓜榨菜粉丝肉片汤的热量

每100克可食部分

  • 75.19千卡

    热量

  • 2.05克

    蛋白质

  • 4.84克

    脂肪

  • 6.03克

    碳水化合物

  • 0.26克

    纤维素

丝瓜榨菜粉丝肉片汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)75.19
蛋白质(克)2.05
脂肪(克)4.84
碳水化合物(克)6.03
纤维素(克)0.26
嘌呤(毫克)14.37
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)10.31
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.95
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.59
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)0.09
维生素C(毫克)1.33
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.10
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)33.73
叶酸(微克)6.21
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.01
矿物质
钙(毫克)9.40
磷(毫克)30.10
钾(毫克)64.72
钠(毫克)142.41
镁(毫克)6.65
铁(毫克)0.74
锌(毫克)0.35
硒(微克)1.99
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.04
碘(微克)0.10
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)131.24
赖氨酸(毫克)130.42
蛋氨酸(毫克)26.08
胱氨酸(毫克)20.79
酪氨酸(毫克)49.39
苏氨酸(毫克)68.18
色氨酸(毫克)22.53
缬氨酸(毫克)86.94
组氨酸(毫克)51.58
异亮氨酸(毫克)74.87
苯丙氨酸(毫克)67.26
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)46.87
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)116.65

丝瓜榨菜粉丝肉片汤介绍

1. 丝瓜去角边，洗净切件。肉洗净切片。榨菜稍浸切片。粉丝浸软。
2. 先将清水注入煲内，然后将肉放入煲内。汤烧开一会，将丝瓜、榨菜和粉丝投入煲内再煮15分钟，加盐调味便可。

丝瓜榨菜粉丝肉片汤的功效与作用

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