双红南瓜补血汤

双红南瓜补血汤

热量：18.34千卡（100克可食部分）

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双红南瓜补血汤的热量

每100克可食部分

  • 18.34千卡

    热量

  • 0.32克

    蛋白质

  • 0.04克

    脂肪

  • 4.45克

    碳水化合物

  • 0.49克

    纤维素

双红南瓜补血汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)18.34
蛋白质(克)0.32
脂肪(克)0.04
碳水化合物(克)4.45
纤维素(克)0.49
嘌呤(毫克)1.58
血糖生成指数24.84
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.01
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)0.01
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)0.05
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)47.81
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.67
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.14
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)287.48
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)8.85
磷(毫克)10.66
钾(毫克)65.05
钠(毫克)1.18
镁(毫克)4.21
铁(毫克)0.21
锌(毫克)0.08
硒(微克)0.25
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.03
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)6.77
赖氨酸(毫克)11.15
蛋氨酸(毫克)2.92
胱氨酸(毫克)3.90
酪氨酸(毫克)10.68
苏氨酸(毫克)9.61
色氨酸(毫克)3.97
缬氨酸(毫克)11.28
组氨酸(毫克)4.74
异亮氨酸(毫克)6.13
苯丙氨酸(毫克)8.30
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)6.83
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)18.97

双红南瓜补血汤介绍

1、南瓜洗净挖瓤，切滚刀块
2、银耳泡开、红枣洗净，泡开
3、锅中放水，放入银耳、红枣、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟烂
4、调入红糖即可食用

双红南瓜补血汤的功效与作用

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