生菜(叶用莴苣)

生菜(叶用莴苣)

别名：生菜、鹅仔菜、莴仔菜

热量：15.00千卡（100克可食部分）

人气(7273)

生菜(叶用莴苣)的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 15.00千卡

    热量

  • 1.30克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 2.00克

    碳水化合物

  • 0.70克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)15.00
碳水化合物(克)2.00
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)1.30
纤维素(克)0.70
维生素A(微克)298.00
维生素C(毫克)13.00
维生素E(毫克)1.02
胡萝卜素(微克)1790.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)18.00
钙(毫克)34.00
铁(毫克)0.90
锌(毫克)0.27
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.13
钾(毫克)170.00
磷(毫克)27.00
钠(毫克)32.80
硒(微克)1.15

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