山楂薏米汁

山楂薏米汁

热量：16.71千卡（100克可食部分）

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山楂薏米汁的热量

每100克可食部分

  • 16.71千卡

    热量

  • 0.54克

    蛋白质

  • 0.16克

    脂肪

  • 3.31克

    碳水化合物

  • 0.13克

    纤维素

山楂薏米汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)16.71
蛋白质(克)0.54
脂肪(克)0.16
碳水化合物(克)3.31
纤维素(克)0.13
嘌呤(毫克)1.06
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.08
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.09
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)1.78
磷(毫克)9.21
钾(毫克)10.10
钠(毫克)0.15
镁(毫克)3.74
铁(毫克)0.15
锌(毫克)0.07
硒(微克)0.13
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.06
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)75.27
赖氨酸(毫克)9.89
蛋氨酸(毫克)14.77
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)21.23
苏氨酸(毫克)10.27
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)33.16
组氨酸(毫克)8.75
异亮氨酸(毫克)21.44
苯丙氨酸(毫克)27.38
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)14.77
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)48.61

山楂薏米汁介绍

1.薏米淘洗干净，浸泡3小时；山楂洗净，去蒂，去子。

2.将薏米、山楂放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“五谷”键，加工好后过滤，加入浓菜汤即可。

山楂薏米汁的功效与作用

现代药理研究表明，山楂善消肉食，还有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用，对痢疾、高血压、高脂血症、冠心病等有一定疗效。
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