软梨

别名：软儿梨

热量：32.00千卡（100克可食部分）

人气(6524)

软梨的营养成分

单位：每100克可食部分

32.00千卡
热量
0.40克
蛋白质
0.20克
脂肪
11.70克
碳水化合物
9.10克
纤维素

营养信息

热量(千卡)32.00

碳水化合物(克)11.70

脂肪(克)0.20

蛋白质(克)0.40

纤维素(克)9.10

维生素A(微克)3.00

维生素C(毫克)—

维生素E(毫克)—

胡萝卜素(微克)20.00

维生素B1(毫克)—

维生素B2(毫克)—

维生素B3(毫克)—

胆固醇(毫克)—

镁(毫克)12.00

钙(毫克)25.00

铁(毫克)0.90

锌(毫克)1.21

铜(毫克)4.69

锰(毫克)0.32

钾(毫克)105.00

磷(毫克)19.00

钠(毫克)1.00

硒(微克)8.43

知识推荐

为什么要减肥？这是我听过最好的答案
4857人阅读

减肥资讯

之前看到过一个段子，问“你减肥的真正目的是什么”，有三个选项：长寿，保持健康，艳压群芳。虽然不想承认，但是不得不说，最后一个选项可能是大部分人减肥的真实目的。如...
肚子越大，脑子越傻？柳叶刀子刊：内脏脂肪每增加0.27kg，认知年龄衰退0.7岁！但有2个方法可以改善......
4618人阅读

减肥资讯

今年3月，世界肥胖协会发布了《2023年世界肥胖地图》，再一次对全球敲响警钟——预计到2035年全球将有超过40亿人超重或肥胖（BMI≥25kg/m^2），占全...
BMC Medicine：南医大最新研究发现，低碳水化合物比限制热量饮食减轻体重更有效！
4726人阅读

减肥资讯

肥胖及其相关代谢性疾病已成为全球重大公共卫生挑战。研究显示，从1993年到2015年，肥胖（BMI≥27.5 kg/m2）从4.2%增加到15.7%，腹部肥胖（...
马斯克带货的减肥药，有这么神？
4552人阅读

减肥资讯

去年起，司美格鲁肽在全球掀起热潮。2022年10月，特斯拉首席执行官埃隆·马斯克在推特上发文称，他一个月内减重9公斤，秘诀是定期禁食和Wegovy。马斯克提到的...
米和面哪个更胖人？哪种更健康？关于主食的 4 条建议！
3920人阅读

减肥资讯

在我国居民的餐桌上，米和面都有着相当高的地位，都是无可取代的主食。在日常生活中，有些人偏好吃米、有些人喜欢吃面。甚至有些家庭还会因为今天这顿到底吃米还是吃面争论...