人参黄芪粥

人参黄芪粥

热量：61.92千卡（100克可食部分）

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人参黄芪粥的热量

每100克可食部分

  • 61.92千卡

    热量

  • 1.18克

    蛋白质

  • 0.09克

    脂肪

  • 12.87克

    碳水化合物

  • 0.09克

    纤维素

人参黄芪粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)61.92
蛋白质(克)1.18
脂肪(克)0.09
碳水化合物(克)12.87
纤维素(克)0.09
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.20
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.16
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.77
矿物质
钙(毫克)1.88
磷(毫克)18.69
钾(毫克)14.97
钠(毫克)0.37
镁(毫克)5.26
铁(毫克)2.26
锌(毫克)0.45
硒(微克)0.38
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.21
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)69.69
赖氨酸(毫克)38.92
蛋氨酸(毫克)20.00
胱氨酸(毫克)30.15
酪氨酸(毫克)41.85
苏氨酸(毫克)37.69
色氨酸(毫克)19.69
缬氨酸(毫克)65.54
组氨酸(毫克)21.38
异亮氨酸(毫克)35.08
苯丙氨酸(毫克)53.69
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)50.15
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)95.54

人参黄芪粥介绍

①人参、黄芪、白术弄净，切成片，清水浸泡40分钟。

②人参、黄芪、白术放砂锅中，加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁。

③用药汁煮粳米粥，粥成后加白糖调匀，温服即可。

人参黄芪粥的功效与作用

此粥有补正气、抗衰老之功效，适用于痛风引起的五脏虚衰、久病体弱、脾虚水肿等症。
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