情人果

情人果

热量：124.32千卡（100克可食部分）

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情人果的热量

每100克可食部分

  • 124.32千卡

    热量

  • 0.53克

    蛋白质

  • 0.14克

    脂肪

  • 24.08克

    碳水化合物

  • 0.95克

    纤维素

情人果营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)124.32
蛋白质(克)0.53
脂肪(克)0.14
碳水化合物(克)24.08
纤维素(克)0.95
嘌呤(毫克)4.00
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)28.95
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.48
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)17.37
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.52
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)174.74
叶酸(微克)32.53
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.26
矿物质
钙(毫克)8.74
磷(毫克)15.37
钾(毫克)139.58
钠(毫克)17.24
镁(毫克)7.21
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.12
硒(微克)0.12
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.05
碘(微克)0.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

情人果介绍

1、小西红柿顶部切十字
2、锅内放水烧开,水开后关火,放入小西红柿烫一分钟左右
3、西红柿去皮(烫过以后的西红柿就十分的好剥皮啦)
4、小碗内放白糖,白醋搅匀(一定要多放糖,少放一点醋,要不太酸啦)
5、加入糖桂花搅拌均匀
6、小西红柿放玻璃容器内,倒入糖醋汁浸泡一会再吃,味道会更好

情人果的功效与作用

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