青椒回锅肉

青椒回锅肉

热量：210.57千卡（100克可食部分）

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青椒回锅肉的营养成分

每100克可食部分

  • 210.57千卡

    热量

  • 6.27克

    蛋白质

  • 18.48克

    脂肪

  • 5.17克

    碳水化合物

  • 0.75克

    纤维素

青椒回锅肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)210.57
碳水化合物(克)5.17
脂肪(克)18.48
蛋白质(克)6.27
纤维素(克)0.75
维生素A(微克)31.02
维生素C(毫克)29.62
维生素E(毫克)2.49
胡萝卜素(微克)141.77
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.89
胆固醇(毫克)32.26
镁(毫克)18.80
钙(毫克)14.52
铁(毫克)1.68
锌(毫克)1.03
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.19
钾(毫克)180.46
磷(毫克)84.56
钠(毫克)846.08
硒(微克)5.13

青椒回锅肉介绍

1.把五花肉在水中煮8-10分钟，八成熟时捞出
2.青椒去蒂，洗干净，切成块
3.锅里放油，放入切好的肉片，等油炸的差不多了，放豆瓣酱，调料等
4.放入青椒，翻炒几下即可
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