芹菜粥

芹菜粥

热量：18.99千卡（100克可食部分）

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芹菜粥的热量

每100克可食部分

  • 18.99千卡

    热量

  • 0.46克

    蛋白质

  • 0.05克

    脂肪

  • 4.35克

    碳水化合物

  • 0.19克

    纤维素

芹菜粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)18.99
蛋白质(克)0.46
脂肪(克)0.05
碳水化合物(克)4.35
纤维素(克)0.19
嘌呤(毫克)1.38
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.15
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.14
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.27
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)6.70
叶酸(微克)1.64
泛酸(毫克)0.02
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)6.03
磷(毫克)11.10
钾(毫克)22.38
钠(毫克)52.30
镁(毫克)2.83
铁(毫克)0.21
锌(毫克)0.14
硒(微克)0.17
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.08
碘(微克)0.19
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

芹菜粥介绍

1.大米用水浸泡30分钟。芹菜去根，切段。

2.捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。

3.米熟且成糊后放入芹菜滚煮，最后加盐调匀。

芹菜粥的功效与作用

清热健胃、利尿解毒。尤其适宜痛风合并高血压病患者。

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