葡萄干土豆泥

葡萄干土豆泥

热量：129.48千卡（100克可食部分）

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葡萄干土豆泥的热量

每100克可食部分

  • 129.48千卡

    热量

  • 1.94克

    蛋白质

  • 0.36克

    脂肪

  • 30.24克

    碳水化合物

  • 0.76克

    纤维素

  • 食谱原料 6398

    辅料：

    蜂蜜 5克

葡萄干土豆泥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)129.48
蛋白质(克)1.94
脂肪(克)0.36
碳水化合物(克)30.24
纤维素(克)0.76
嘌呤(毫克)0.78
血糖生成指数58.37
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.84
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.88
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)22.30
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.27
维生素K(微克)0.76
胡萝卜素(微克)23.81
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.39
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)13.27
磷(毫克)43.41
钾(毫克)400.00
钠(毫克)4.59
镁(毫克)24.13
铁(毫克)1.87
锌(毫克)0.35
硒(微克)0.73
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.17
碘(微克)0.95
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)12.32
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)5.21
酪氨酸(毫克)6.35
苏氨酸(毫克)10.67
色氨酸(毫克)3.68
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)6.86
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)5.21
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)6.35

葡萄干土豆泥介绍

① 将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。

② 将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时加入蜂蜜调匀，即可喂食。

葡萄干土豆泥的功效与作用

葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳。

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