苹果青菜柠檬汁

苹果青菜柠檬汁

热量：34.33千卡（100克可食部分）

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苹果青菜柠檬汁的热量

每100克可食部分

  • 34.33千卡

    热量

  • 0.57克

    蛋白质

  • 0.27克

    脂肪

  • 8.42克

    碳水化合物

  • 1.30克

    纤维素

  • 食谱原料 5798

苹果青菜柠檬汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)34.33
蛋白质(克)0.57
脂肪(克)0.27
碳水化合物(克)8.42
纤维素(克)1.30
嘌呤(毫克)6.29
血糖生成指数16.00
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)38.92
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.33
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)8.22
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.05
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)35.56
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.40
矿物质
钙(毫克)34.33
磷(毫克)30.00
钾(毫克)144.56
钠(毫克)33.63
镁(毫克)10.33
铁(毫克)0.71
锌(毫克)0.36
硒(微克)0.32
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.09
碘(微克)0.31
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)5.33
赖氨酸(毫克)4.44
蛋氨酸(毫克)1.33
胱氨酸(毫克)3.56
酪氨酸(毫克)4.44
苏氨酸(毫克)3.11
色氨酸(毫克)3.11
缬氨酸(毫克)6.22
组氨酸(毫克)1.33
异亮氨酸(毫克)4.00
苯丙氨酸(毫克)4.89
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)4.89
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)9.33

苹果青菜柠檬汁介绍

1.将苹果洗净去皮，再与洗净的芹菜一同放入榨汁机中搅碎榨汁；

2.然后加入入柠檬汁，搅匀即成。

苹果青菜柠檬汁的功效与作用

和肝降压，降低尿酸。适用于痛风、高脂血症、高血压病。
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