苹果藕粉羹

苹果藕粉羹

热量：90.80千卡（100克可食部分）

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苹果藕粉羹的热量

每100克可食部分

  • 90.80千卡

    热量

  • 0.10克

    蛋白质

  • 0.06克

    脂肪

  • 22.65克

    碳水化合物

  • 0.38克

    纤维素

  • 食谱原料 5957

    辅料：

    饮用水 500克

苹果藕粉羹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)90.80
蛋白质(克)0.10
脂肪(克)0.06
碳水化合物(克)22.65
纤维素(克)0.38
嘌呤(毫克)0.27
血糖生成指数17.32
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.90
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.14
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.20
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.64
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)6.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.27
矿物质
钙(毫克)2.80
磷(毫克)5.40
钾(毫克)42.70
钠(毫克)2.64
镁(毫克)1.60
铁(毫克)3.76
锌(毫克)0.09
硒(微克)0.46
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.07
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)3.60
赖氨酸(毫克)3.00
蛋氨酸(毫克)0.90
胱氨酸(毫克)2.40
酪氨酸(毫克)3.00
苏氨酸(毫克)2.10
色氨酸(毫克)2.10
缬氨酸(毫克)4.20
组氨酸(毫克)0.90
异亮氨酸(毫克)2.70
苯丙氨酸(毫克)3.30
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.30
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)6.30

苹果藕粉羹介绍

1、将藕粉加水调匀。苹果洗净，去皮、核，切成极细的末待用。

2、将藕粉入锅，小火慢煮，边熬边搅，直熬至透明为止，最后加入苹果末，稍煮即成。

苹果藕粉羹的功效与作用

滋补强身，降低尿酸。适用于痛风。
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