苹果大枣羹

苹果大枣羹

热量：75.52千卡（100克可食部分）

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苹果大枣羹的热量

每100克可食部分

  • 75.52千卡

    热量

  • 1.04克

    蛋白质

  • 0.19克

    脂肪

  • 17.96克

    碳水化合物

  • 0.75克

    纤维素

苹果大枣羹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)75.52
蛋白质(克)1.04
脂肪(克)0.19
碳水化合物(克)17.96
纤维素(克)0.75
嘌呤(毫克)2.49
血糖生成指数15.22
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.92
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.36
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.85
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.88
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)5.98
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.24
矿物质
钙(毫克)10.80
磷(毫克)18.55
钾(毫克)80.92
钠(毫克)1.33
镁(毫克)9.54
铁(毫克)0.49
锌(毫克)0.26
硒(微克)0.42
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.20
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)3.26
赖氨酸(毫克)2.72
蛋氨酸(毫克)0.82
胱氨酸(毫克)2.17
酪氨酸(毫克)2.72
苏氨酸(毫克)1.90
色氨酸(毫克)1.90
缬氨酸(毫克)3.80
组氨酸(毫克)0.82
异亮氨酸(毫克)2.45
苯丙氨酸(毫克)2.99
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)2.99
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)5.71

苹果大枣羹介绍

1.将苹果去皮、核， 切碎捣烂，与洗净的大枣一同放入砂锅中，加清水适量，煎取汁液两次，  合并后用洁净纱布过滤取汁，备用。

2.糯米淘洗干净后放入锅中，加清水适量，用大火烧开后转用小火煮粥至稠，调入苹果大枣汁加入红糖调味，再次煮沸即成。

苹果大枣羹的功效与作用

养心益脾，降低尿酸。  适用于于痛风、高脂血症、高血压病等。
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