藕丝膏

藕丝膏

热量:134.26千卡(100克可食部分)

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藕丝膏的热量

每100克可食部分
  • 134.26千卡

    热量
  • 2.47克

    蛋白质
  • 0.29克

    脂肪
  • 30.80克

    碳水化合物
  • 1.00克

    纤维素

藕丝膏营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)134.26
蛋白质(克)2.47
脂肪(克)0.29
碳水化合物(克)30.80
纤维素(克)1.00
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.21
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.56
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)32.35
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.54
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)14.71
叶酸(微克)7.57
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.91
矿物质
钙(毫克)33.97
磷(毫克)59.85
钾(毫克)199.19
钠(毫克)32.75
镁(毫克)21.40
铁(毫克)1.28
锌(毫克)0.40
硒(微克)0.69
铜(毫克)0.12
锰(毫克)1.19
碘(微克)1.76
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)47.79
赖氨酸(毫克)44.12
蛋氨酸(毫克)28.68
胱氨酸(毫克)23.53
酪氨酸(毫克)25.00
苏氨酸(毫克)43.38
色氨酸(毫克)19.12
缬氨酸(毫克)41.91
组氨酸(毫克)23.53
异亮氨酸(毫克)32.35
苯丙氨酸(毫克)24.26
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)52.21
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)49.26

藕丝膏介绍

1、将鲜藕去皮,切成细丝,再漂数次,沥干水分,倒入糯米粉拌匀,再加入白砂糖15克。

2、锅上火,架起蒸笼,垫上双层纱布,放上糯米粉藕丝,将四边拢成四方形。也可用小木板搭成方框,将藕丝放在框内蒸。

3、在面上均匀地撒上青丝、红丝,盖上笼盖,用大火急气猛蒸3分钟取。取出藕丝糕,冷却后切成块,再在表面撒上白砂糖即成。

藕丝膏的功效与作用

健脾开胃,养血生肌,降低尿酸。适用于痛风、贫血等。
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