柠檬苹果汁

柠檬苹果汁

热量：29.03千卡（100克可食部分）

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柠檬苹果汁的热量

每100克可食部分

  • 29.03千卡

    热量

  • 0.25克

    蛋白质

  • 0.29克

    脂肪

  • 6.68克

    碳水化合物

  • 0.61克

    纤维素

柠檬苹果汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)29.03
蛋白质(克)0.25
脂肪(克)0.29
碳水化合物(克)6.68
纤维素(克)0.61
嘌呤(毫克)0.87
血糖生成指数13.00
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.67
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.97
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.88
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)6.56
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.30
矿物质
钙(毫克)17.93
磷(毫克)7.59
钾(毫克)73.74
钠(毫克)0.71
镁(毫克)7.41
铁(毫克)0.34
锌(毫克)0.17
硒(微克)0.12
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)3.93
赖氨酸(毫克)3.28
蛋氨酸(毫克)0.98
胱氨酸(毫克)2.62
酪氨酸(毫克)3.28
苏氨酸(毫克)2.30
色氨酸(毫克)2.30
缬氨酸(毫克)4.59
组氨酸(毫克)0.98
异亮氨酸(毫克)2.95
苯丙氨酸(毫克)3.61
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.61
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)6.89

柠檬苹果汁介绍

①苹果去皮、果核；柠檬去皮。

②将二者放进榨汁机中榨汁，倒出后注入矿泉水，加蜂蜜调匀，然后加入冰块即可。

柠檬苹果汁的功效与作用

柠檬与苹果都为低热量的碱性水果，富含各类营养元素且香气舒爽，有降血脂、降血压、软化血管、利尿消炎的作用，适宜于处于各时期的痛风患者夏季饮用。
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