蜜炼胡柚茶

热量：199.84千卡（100克可食部分）

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蜜炼胡柚茶的热量

每100克可食部分

199.84千卡
热量
0.47克
蛋白质
1.15克
脂肪
49.11克
碳水化合物
0.00克
纤维素

食谱原料 10574

主料：

胡柚 500克

蜂蜜 600克

调料：

冰糖 100克

饮用水 50克

蜜炼胡柚茶营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)199.84

蛋白质(克)0.47

脂肪(克)1.15

碳水化合物(克)49.11

纤维素(克)—

嘌呤(毫克)0.58

血糖生成指数35.04

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)—

亚油酸(克)—

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)—

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)—

维生素B1(毫克)—

维生素B2(毫克)0.03

维生素B3(毫克)0.05

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)1.44

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)—

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)—

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)—

钙(毫克)3.76

磷(毫克)1.44

钾(毫克)13.52

钠(毫克)0.36

镁(毫克)1.12

铁(毫克)0.59

锌(毫克)0.19

硒(微克)0.07

铜(毫克)0.02

锰(毫克)0.03

碘(微克)—

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)—

赖氨酸(毫克)—

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)—

苏氨酸(毫克)—

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)—

组氨酸(毫克)—

异亮氨酸(毫克)—

苯丙氨酸(毫克)—

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

蜜炼胡柚茶介绍

1、将胡柚用温水浸泡15分钟后洗净.
2、用小刀将胡柚的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分.
3、把胡柚皮用剪刀剪成约1厘米大小后放入微波碗中,放清水盖没胡柚皮,入微波炉中高火10分钟取出.
4、晾凉后入粉碎机打成泥.
5、将胡柚的果肉剥去膜掰碎,和打成泥的胡柚皮一起放进干净无油的锅中,加50ml清水和冰糖,小火熬煮1小时,熬至黏稠关火.
6、彻底晾凉后到入蜂蜜,拌匀后装入密封瓶,入冰箱冷藏1星期即成清火润肺的蜜炼胡柚茶.
7、吃时取适量蜜炼胡柚茶，用温水调匀饮用即可.