蜜饯黄精

蜜饯黄精

热量：229.29千卡（100克可食部分）

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蜜饯黄精的热量

每100克可食部分

  • 229.29千卡

    热量

  • 0.29克

    蛋白质

  • 1.36克

    脂肪

  • 54.00克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

  • 食谱原料 11320

    辅料：

    饮用水 0克

蜜饯黄精营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)229.29
蛋白质(克)0.29
脂肪(克)1.36
碳水化合物(克)54.00
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)0.86
血糖生成指数52.14
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.07
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.14
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.86
磷(毫克)2.14
钾(毫克)20.00
钠(毫克)0.21
镁(毫克)1.43
铁(毫克)0.71
锌(毫克)0.26
硒(微克)0.11
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.05
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

蜜饯黄精介绍

1.干黄精洗净，放在铝锅中，加水适量浸泡透发；

2.再以小火煎煮至熟烂，至液干；

3.加入蜂蜜，煮沸，调匀即可。待冷，装瓶备用。

蜜饯黄精的功效与作用

有补益精气，强健筋骨之功效。每日食用3次，1次1汤匙。可治疗小儿下肢痿软无力症。（《闽东本草》）
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