玫瑰杏仁绿豆饮

玫瑰杏仁绿豆饮

热量：48.99千卡（100克可食部分）

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玫瑰杏仁绿豆饮的热量

每100克可食部分

  • 48.99千卡

    热量

  • 1.66克

    蛋白质

  • 1.34克

    脂肪

  • 8.11克

    碳水化合物

  • 0.68克

    纤维素

玫瑰杏仁绿豆饮营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)48.99
蛋白质(克)1.66
脂肪(克)1.34
碳水化合物(克)8.11
纤维素(克)0.68
嘌呤(毫克)3.38
血糖生成指数4.01
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.03
饱和脂肪酸(克)0.01
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)0.01
α-亚油酸(克)1.74
亚油酸(克)10.44
α-亚麻酸(克)0.61
亚麻酸(克)3.67
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)0.01
维生素
维生素A(微克)1.00
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.11
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.14
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)5.84
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)8.62
磷(毫克)16.85
钾(毫克)51.72
钠(毫克)0.56
镁(毫克)11.52
铁(毫克)0.42
锌(毫克)0.24
硒(微克)0.63
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.08
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)75.26
赖氨酸(毫克)69.49
蛋氨酸(毫克)11.50
胱氨酸(毫克)9.40
酪氨酸(毫克)29.49
苏氨酸(毫克)33.29
色氨酸(毫克)10.51
缬氨酸(毫克)50.81
组氨酸(毫克)27.65
异亮氨酸(毫克)41.71
苯丙氨酸(毫克)60.34
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)20.90
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)89.83

玫瑰杏仁绿豆饮介绍

1.绿豆、红枣、甜杏仁、玫瑰花分别洗净；玫瑰花用纱布包好。

2.将所有食材一同放入锅内，加清水适量煎煮20—30分钟。

3.拣出玫瑰花布包，加白糖调味服食。

玫瑰杏仁绿豆饮的功效与作用

绿豆有清热解毒、消暑、利尿的功效；玫瑰花、甜杏仁有美白肌肤、软化血管的作用。此饮可清热解毒、凉血清肺，适用于肺胃积热型痤疮。
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