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芒果黑米牛奶昔

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芒果黑米牛奶昔

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分类:私家菜

热量:81.37大卡(每100克)

芒果黑米牛奶昔


禁忌人群

适宜人群


芒果黑米牛奶昔的功效标签
芒果黑米牛奶昔介绍了解更多

①芒果去皮切片;黑米(加水)煮熟备用。

②准备好一个干净的玻璃碗,加入酸奶至玻璃碗容量的1/3即可;再加入纯牛奶,纯牛奶要没过酸奶。

③向煮好的黑米饭里放点红糖,搅拌均匀后,把米饭捏成一个圆球状,放入盛有牛奶与酸奶的玻璃碗中。

④放入芒果,淋上蜂蜜,即可。

芒果黑米牛奶昔的功效与作用了解更多
本品有利尿消炎、通便排毒、防治结石、养心护肾、扩充血管的作用,是一道适宜痛风合并高脂血症患者的加餐小点心。

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营养成分表

(每100克)
芒果黑米牛奶昔的含量
  • 名称含量
  • 热量81.37大卡
  • 脂肪1.95
  • 碳水化合物13.78
  • 蛋白质2.43
  • 纤维素0.52

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