麦片

热量：368.00千卡（100克可食部分）

人气：10047人阅读

麦片的热量

每100克可食部分

368.00千卡
热量
12.40克
蛋白质
7.40克
脂肪
67.30克
碳水化合物
8.60克
纤维素

麦片营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)368.00

蛋白质(克)12.40

脂肪(克)7.40

碳水化合物(克)67.30

纤维素(克)8.60

嘌呤(毫克)24.40

血糖生成指数—

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)9.10

饱和脂肪酸(克)5.40

单不饱和脂肪酸(克)1.50

多不饱和脂肪酸(克)2.20

α-亚油酸(克)18.80

亚油酸(克)1710.80

α-亚麻酸(克)5.30

亚麻酸(克)482.30

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)—

维生素B1(毫克)0.20

维生素B2(毫克)0.06

维生素B3(毫克)4.50

维生素B6(毫克)0.20

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)—

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)1.45

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)—

叶酸(微克)14.00

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)20.40

生物素(微克)8.70

钙(毫克)8.00

磷(毫克)339.00

钾(毫克)306.00

钠(毫克)20.90

镁(毫克)108.00

铁(毫克)4.20

锌(毫克)2.15

硒(微克)6.13

铜(毫克)0.44

锰(毫克)3.06

碘(微克)6.80

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)—

赖氨酸(毫克)—

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)—

苏氨酸(毫克)—

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)—

组氨酸(毫克)—

异亮氨酸(毫克)—

苯丙氨酸(毫克)—

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

麦片介绍

麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。