龙眼咸烧白

龙眼咸烧白

热量：509.45千卡（100克可食部分）

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龙眼咸烧白的热量

每100克可食部分

  • 509.45千卡

    热量

  • 8.63克

    蛋白质

  • 52.13克

    脂肪

  • 1.88克

    碳水化合物

  • 0.40克

    纤维素

龙眼咸烧白营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)509.45
蛋白质(克)8.63
脂肪(克)52.13
碳水化合物(克)1.88
纤维素(克)0.40
嘌呤(毫克)1.16
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)90.96
脂肪酸(克)49.55
饱和脂肪酸(克)17.77
单不饱和脂肪酸(克)22.45
多不饱和脂肪酸(克)6.69
α-亚油酸(克)9.65
亚油酸(克)5837.34
α-亚麻酸(克)0.76
亚麻酸(克)432.71
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)15.08
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)2.09
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.42
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.27
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)137.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)10.72
磷(毫克)89.67
钾(毫克)202.31
钠(毫克)326.84
镁(毫克)17.09
铁(毫克)1.12
锌(毫克)1.40
硒(微克)3.27
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.06
碘(微克)0.02
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)2.77
赖氨酸(毫克)2.38
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)0.82
酪氨酸(毫克)1.28
苏氨酸(毫克)1.58
色氨酸(毫克)0.22
缬氨酸(毫克)2.63
组氨酸(毫克)0.85
异亮氨酸(毫克)2.00
苯丙氨酸(毫克)2.30
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.82
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)3.58

龙眼咸烧白介绍

1.将猪五花肉洗净，放入蒸锅蒸熟，抹匀酱油，下油锅炸至红色，捞起晾凉，切成片。
2.泡红辣椒去蒂，籽切成段，芽菜洗净切段。
3.在每段泡椒中加豆豉2粒，然后放在1片肉上，卷成筒状，竖立放入碗内，加入调料，上笼蒸40分钟，取出翻扣在盘内即成。

龙眼咸烧白的功效与作用

贫血食谱 健脾开胃食谱 滋阴食谱
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