灵芝枣仁饮

灵芝枣仁饮

热量：31.53千卡（100克可食部分）

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灵芝枣仁饮的热量

每100克可食部分

  • 31.53千卡

    热量

  • 1.35克

    蛋白质

  • 0.37克

    脂肪

  • 7.33克

    碳水化合物

  • 2.91克

    纤维素

灵芝枣仁饮营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)31.53
蛋白质(克)1.35
脂肪(克)0.37
碳水化合物(克)7.33
纤维素(克)2.91
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数1.39
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.65
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.04
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.01
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.39
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)9.92
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)24.00
磷(毫克)56.73
钾(毫克)71.50
钠(毫克)2.32
镁(毫克)34.39
铁(毫克)1.00
锌(毫克)0.54
硒(微克)0.59
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.91
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

灵芝枣仁饮介绍

1.将灵芝剪碎，与上述药一同放入沙锅中加适量水浸泡20分钟。

2.武火煎沸后继续以文火煮15分钟，滤过煎汁并加白糖少许和匀后即可饮用。

灵芝枣仁饮的功效与作用

有安神养心、益气养颜之功，可用于治疗神经衰弱与失眠患者。

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