鲮鱼粉葛猪骨汤

鲮鱼粉葛猪骨汤

热量：143.06千卡（100克可食部分）

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鲮鱼粉葛猪骨汤的热量

每100克可食部分

  • 143.06千卡

    热量

  • 6.87克

    蛋白质

  • 6.64克

    脂肪

  • 14.68克

    碳水化合物

  • 0.73克

    纤维素

鲮鱼粉葛猪骨汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)143.06
蛋白质(克)6.87
脂肪(克)6.64
碳水化合物(克)14.68
纤维素(克)0.73
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)41.82
脂肪酸(克)3.27
饱和脂肪酸(克)0.65
单不饱和脂肪酸(克)1.31
多不饱和脂肪酸(克)1.22
α-亚油酸(克)3.13
亚油酸(克)1156.86
α-亚麻酸(克)1.35
亚麻酸(克)31.94
EPA-PCT(%)0.56
EPA(毫克)8.37
DHA-PCT(%)1.46
DHA(毫克)21.83
EPA+DHA(毫克)30.21
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)26.72
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.52
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)6.04
维生素D(微克)219.31
维生素E(毫克)1.64
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.64
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)48.06
磷(毫克)67.68
钾(毫克)277.35
钠(毫克)77.15
镁(毫克)30.02
铁(毫克)0.91
锌(毫克)0.61
硒(微克)14.60
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.08
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)310.97
赖氨酸(毫克)311.69
蛋氨酸(毫克)113.45
胱氨酸(毫克)0.09
酪氨酸(毫克)158.45
苏氨酸(毫克)146.57
色氨酸(毫克)41.47
缬氨酸(毫克)174.06
组氨酸(毫克)90.43
异亮氨酸(毫克)182.42
苯丙氨酸(毫克)155.15
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)113.54
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)313.60

鲮鱼粉葛猪骨汤介绍

1. 鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。
2. 煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，待汤煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

鲮鱼粉葛猪骨汤的功效与作用

清热解毒食谱 滋阴食谱 活血化瘀食谱 减肥菜谱 骨质增生食谱
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