莲子桂圆汤

莲子桂圆汤

热量：85.86千卡（100克可食部分）

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莲子桂圆汤的热量

每100克可食部分

  • 85.86千卡

    热量

  • 1.88克

    蛋白质

  • 0.17克

    脂肪

  • 23.95克

    碳水化合物

  • 4.85克

    纤维素

莲子桂圆汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)85.86
蛋白质(克)1.88
脂肪(克)0.17
碳水化合物(克)23.95
纤维素(克)4.85
嘌呤(毫克)2.27
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.39
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.11
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.15
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)0.84
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.54
矿物质
钙(毫克)21.10
磷(毫克)50.51
钾(毫克)163.83
钠(毫克)3.42
镁(毫克)24.15
铁(毫克)0.95
锌(毫克)0.31
硒(微克)1.67
铜(毫克)0.22
锰(毫克)0.65
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)13.13
赖氨酸(毫克)5.69
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)2.36
苏氨酸(毫克)25.07
色氨酸(毫克)0.63
缬氨酸(毫克)8.68
组氨酸(毫克)2.29
异亮氨酸(毫克)8.82
苯丙氨酸(毫克)7.71
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)10.07

莲子桂圆汤介绍

莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红糖，冷却后饮汤。

莲子桂圆汤的功效与作用

此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等。
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