韭菜肉丝炒饼

韭菜肉丝炒饼

热量：327.44千卡（100克可食部分）

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韭菜肉丝炒饼的热量

每100克可食部分

  • 327.44千卡

    热量

  • 8.95克

    蛋白质

  • 24.13克

    脂肪

  • 19.19克

    碳水化合物

  • 1.09克

    纤维素

韭菜肉丝炒饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)327.44
蛋白质(克)8.95
脂肪(克)24.13
碳水化合物(克)19.19
纤维素(克)1.09
嘌呤(毫克)35.50
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)20.66
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)51.19
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.49
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)0.18
维生素C(毫克)4.08
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)6.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)239.80
叶酸(微克)11.17
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.67
矿物质
钙(毫克)30.24
磷(毫克)108.29
钾(毫克)165.34
钠(毫克)465.24
镁(毫克)16.55
铁(毫克)2.28
锌(毫克)1.39
硒(微克)7.17
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.44
碘(微克)0.43
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)459.01
赖氨酸(毫克)408.42
蛋氨酸(毫克)110.71
胱氨酸(毫克)69.39
酪氨酸(毫克)190.90
苏氨酸(毫克)250.17
色氨酸(毫克)72.87
缬氨酸(毫克)281.80
组氨酸(毫克)192.60
异亮氨酸(毫克)250.17
苯丙氨酸(毫克)242.77
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)180.10
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)433.67

韭菜肉丝炒饼介绍

1. 将猪肉切丝；
2. 韭菜切断；
3. 饼切丝；
4. 勺内加油，下入肉丝炒熟；
5. 加料酒、鸡汤，下入饼丝、精盐、鸡精炒入味；
6. 下入韭菜、味精炒匀至熟，出勺装盘即成。

韭菜肉丝炒饼的功效与作用

补虚养身食谱 营养不良食谱 补血食谱 滋阴食谱
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