鸡丝拌芹菜

鸡丝拌芹菜

热量：69.83千卡（100克可食部分）

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鸡丝拌芹菜的热量

每100克可食部分

  • 69.83千卡

    热量

  • 6.69克

    蛋白质

  • 3.14克

    脂肪

  • 4.04克

    碳水化合物

  • 0.95克

    纤维素

鸡丝拌芹菜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)69.83
蛋白质(克)6.69
脂肪(克)3.14
碳水化合物(克)4.04
纤维素(克)0.95
嘌呤(毫克)7.92
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)33.87
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)52.40
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)2.06
维生素B6(毫克)0.16
维生素B12(微克)0.16
维生素C(毫克)5.75
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.50
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)38.34
叶酸(微克)2.24
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.39
矿物质
钙(毫克)36.65
磷(毫克)82.42
钾(毫克)191.69
钠(毫克)697.21
镁(毫克)13.34
铁(毫克)2.42
锌(毫克)0.67
硒(微克)4.13
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.12
碘(微克)4.41
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)436.42
赖氨酸(毫克)454.31
蛋氨酸(毫克)143.77
胱氨酸(毫克)61.34
酪氨酸(毫克)186.90
苏氨酸(毫克)238.66
色氨酸(毫克)72.20
缬氨酸(毫克)269.65
组氨酸(毫克)168.37
异亮氨酸(毫克)259.42
苯丙氨酸(毫克)232.59
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)205.11
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)419.49

鸡丝拌芹菜介绍

1. 鸡肉洗净，煮熟，撕成细丝；
2. 芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下；
3. 芹菜盛大碗中，加入鸡丝、精盐、味精、香油，拌匀即可。

鸡丝拌芹菜的功效与作用

高血压食谱 滋阴食谱 肝调养食谱 营养不良食谱 补阳食谱
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