Make Healthy Living A Habit
Make Healthy Living A Habit
热量：343.00千卡（100克可食部分）
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343.00千卡
热量7.70克
蛋白质0.60克
脂肪77.40克
碳水化合物0.60克
纤维素粳米又称大米，为禾本科粳稻的成熟种仁，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，粳米饮食文化是我国饮食文化的特产之一。
粳米营养成分以碳水化合物为主，也含有一定量的蛋户质、维生素B1、核黄素、烟酸以及钙、磷等矿物质。
补中益气，健脾和胃，除烦渴，止泻痢。主治胃气不足、诸虚百损等。
应用：1．用于脾虚诸证。如《寿世青编》的茯苓粥，用粳米100g、茯苓末10g一起煮粥，煮至米熟烂后食用。治疗不思饮食、神疲乏力、身体瘦弱或大便溏泻等症。 2．用于热病烦渴。本品具有除烦止渴之功。单用煮汤或煮粥即可。
