节瓜猪横舌汤

节瓜猪横舌汤

热量：72.09千卡（100克可食部分）

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节瓜猪横舌汤的热量

每100克可食部分

  • 72.09千卡

    热量

  • 4.86克

    蛋白质

  • 5.32克

    脂肪

  • 1.29克

    碳水化合物

  • 0.29克

    纤维素

节瓜猪横舌汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)72.09
蛋白质(克)4.86
脂肪(克)5.32
碳水化合物(克)1.29
纤维素(克)0.29
嘌呤(毫克)0.01
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)43.65
脂肪酸(克)1.20
饱和脂肪酸(克)0.45
单不饱和脂肪酸(克)0.59
多不饱和脂肪酸(克)0.15
α-亚油酸(克)0.72
亚油酸(克)118.03
α-亚麻酸(克)0.18
亚麻酸(克)28.91
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.46
维生素B1(毫克)0.17
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.47
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)9.49
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.14
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.17
叶酸(微克)0.12
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)10.47
生物素(微克)0.64
矿物质
钙(毫克)3.54
磷(毫克)39.42
钾(毫克)79.14
钠(毫克)71.91
镁(毫克)6.08
铁(毫克)0.39
锌(毫克)0.51
硒(微克)2.93
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)321.16
赖氨酸(毫克)352.83
蛋氨酸(毫克)104.91
胱氨酸(毫克)70.39
酪氨酸(毫克)136.23
苏氨酸(毫克)202.08
色氨酸(毫克)81.53
缬氨酸(毫克)207.17
组氨酸(毫克)148.10
异亮氨酸(毫克)177.79
苯丙氨酸(毫克)152.15
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)175.29
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)288.38

节瓜猪横舌汤介绍

1.瓜刮去皮，洗净。
2.猪横舌、排骨放入滚水中高火3分钟，取起洗净斩件。
3.把适量清水高火6分钟至滚，放下节瓜、姜、排骨、猪横舌，中火40分钟，下盐调味即可。

节瓜猪横舌汤的功效与作用

营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱
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