家常饼

家常饼

热量：242.20千卡（100克可食部分）

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家常饼的热量

每100克可食部分

  • 242.20千卡

    热量

  • 7.12克

    蛋白质

  • 10.19克

    脂肪

  • 32.19克

    碳水化合物

  • 1.68克

    纤维素

家常饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)242.20
蛋白质(克)7.12
脂肪(克)10.19
碳水化合物(克)32.19
纤维素(克)1.68
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)9.42
饱和脂肪酸(克)1.47
单不饱和脂肪酸(克)3.46
多不饱和脂肪酸(克)4.44
α-亚油酸(克)10.55
亚油酸(克)4451.72
α-亚麻酸(克)0.59
亚麻酸(克)10.03
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.21
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.87
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)6.36
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)10.57
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)18.97
生物素(微克)3.45
矿物质
钙(毫克)14.92
磷(毫克)76.13
钾(毫克)86.23
钠(毫克)72.85
镁(毫克)22.96
铁(毫克)0.47
锌(毫克)0.11
硒(微克)3.37
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.11
碘(微克)1.32
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)480.94
赖氨酸(毫克)158.80
蛋氨酸(毫克)117.97
胱氨酸(毫克)149.73
酪氨酸(毫克)186.03
苏氨酸(毫克)190.56
色氨酸(毫克)49.91
缬氨酸(毫克)267.70
组氨酸(毫克)136.12
异亮氨酸(毫克)226.86
苯丙氨酸(毫克)344.83
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)267.70
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)530.85

家常饼介绍

1、将250克面粉用开水烫好．另250克面粉用温水、精盐和好，把两块面揉和在一起，稍饧后揉匀备用。

2、将揉匀的面团搓成条，平均分成适量大小的剂子。每个小剂用擀面J杖擀成长方形，刷上香油， 由外向里叠卷起来，拿住两头抻长，由一头向J里卷，盘成螺丝形，用擀面杖擀成圆形小饼。

3、底i锅表面刷上油，将饼烙成两面焦黄色即熟。

家常饼的功效与作用

润利大肠，消水退肿，降低尿酸。  适用于痛风、便秘、贫血等。
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