花旗参木瓜排骨煲

花旗参木瓜排骨煲

热量：72.38千卡（100克可食部分）

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花旗参木瓜排骨煲的热量

每100克可食部分

  • 72.38千卡

    热量

  • 4.55克

    蛋白质

  • 4.96克

    脂肪

  • 2.37克

    碳水化合物

  • 0.26克

    纤维素

花旗参木瓜排骨煲营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)72.38
蛋白质(克)4.55
脂肪(克)4.96
碳水化合物(克)2.37
纤维素(克)0.26
嘌呤(毫克)0.41
血糖生成指数14.01
胆固醇(毫克)39.86
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)38.03
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.36
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)10.42
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.12
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)211.98
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)6.44
磷(毫克)33.43
钾(毫克)72.25
钠(毫克)131.58
镁(毫克)6.78
铁(毫克)0.28
锌(毫克)0.48
硒(微克)2.93
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)303.25
赖氨酸(毫克)337.57
蛋氨酸(毫克)100.78
胱氨酸(毫克)67.87
酪氨酸(毫克)130.13
苏氨酸(毫克)200.60
色氨酸(毫克)84.37
缬氨酸(毫克)197.27
组氨酸(毫克)151.80
异亮氨酸(毫克)168.82
苯丙氨酸(毫克)143.47
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)168.66
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)273.60

花旗参木瓜排骨煲介绍

1.木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。
2.花旗参洗净切片，陈皮洗净；老姜洗净切片。
3.将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。

花旗参木瓜排骨煲的功效与作用

骨质疏松食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 丰胸食谱 健脾开胃食谱
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