槐花碧玉羹

槐花碧玉羹

热量：60.51千卡（100克可食部分）

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槐花碧玉羹的热量

每100克可食部分

  • 60.51千卡

    热量

  • 1.66克

    蛋白质

  • 4.45克

    脂肪

  • 4.55克

    碳水化合物

  • 1.21克

    纤维素

槐花碧玉羹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)60.51
蛋白质(克)1.66
脂肪(克)4.45
碳水化合物(克)4.55
纤维素(克)1.21
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)239.32
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.48
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)27.12
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1435.62
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)85.71
磷(毫克)39.41
钾(毫克)146.38
钠(毫克)60.70
镁(毫克)14.92
铁(毫克)2.21
锌(毫克)0.44
硒(微克)—
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.23
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

槐花碧玉羹介绍

①青菜洗净，甩干水，锅内放植物油，放入青菜翻炒。

②加入水，稍煮1分钟，捞出用榨汁机打碎成浓汤，加入槐花即可。


槐花碧玉羹的功效与作用

此羹色泽碧绿，配以槐花，颜色更加显目，有败火解毒、利尿通便作用，是痛风患者春季的一道食补佳品。
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