红枣香糯米糊

红枣香糯米糊

热量：56.15千卡（100克可食部分）

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红枣香糯米糊的热量

每100克可食部分

  • 56.15千卡

    热量

  • 1.13克

    蛋白质

  • 0.27克

    脂肪

  • 12.68克

    碳水化合物

  • 0.42克

    纤维素

红枣香糯米糊营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)56.15
蛋白质(克)1.13
脂肪(克)0.27
碳水化合物(克)12.68
纤维素(克)0.42
嘌呤(毫克)1.73
血糖生成指数5.82
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.17
饱和脂肪酸(克)0.08
单不饱和脂肪酸(克)0.05
多不饱和脂肪酸(克)0.03
α-亚油酸(克)1.19
亚油酸(克)30.94
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)8.08
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.33
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.12
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.22
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.08
叶酸(微克)1.51
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)3.40
生物素(微克)0.46
矿物质
钙(毫克)5.46
磷(毫克)18.83
钾(毫克)40.17
钠(毫克)0.50
镁(毫克)7.87
铁(毫克)0.26
锌(毫克)0.30
硒(微克)0.44
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.14
碘(微克)0.25
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)8.74
赖氨酸(毫克)9.41
蛋氨酸(毫克)24.87
胱氨酸(毫克)13.45
酪氨酸(毫克)22.18
苏氨酸(毫克)23.53
色氨酸(毫克)8.07
缬氨酸(毫克)32.27
组氨酸(毫克)12.77
异亮氨酸(毫克)28.24
苯丙氨酸(毫克)41.01
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)38.32
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)63.19

红枣香糯米糊介绍

1、小米、糯米淘洗干净；红枣洗净，去核。

2、将小米、糯米、红枣与适量清水一同放入豆浆机中，按米糊键。

3、煮25分钟左右，调入红糖，搅拌均匀，即可食用。

红枣香糯米糊的功效与作用

小米可缓解脾胃虚热；糯米养胃，尤其适合病弱体虚的人食用。
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