红枣花生汤

红枣花生汤

热量：68.80千卡（100克可食部分）

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红枣花生汤的热量

每100克可食部分

  • 68.80千卡

    热量

  • 2.26克

    蛋白质

  • 3.78克

    脂肪

  • 6.97克

    碳水化合物

  • 0.78克

    纤维素

红枣花生汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)68.80
蛋白质(克)2.26
脂肪(克)3.78
碳水化合物(克)6.97
纤维素(克)0.78
嘌呤(毫克)8.38
血糖生成指数6.27
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)3.57
饱和脂肪酸(克)0.70
单不饱和脂肪酸(克)1.38
多不饱和脂肪酸(克)1.38
α-亚油酸(克)3.19
亚油酸(克)1345.06
α-亚麻酸(克)0.08
亚麻酸(克)32.11
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.53
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.56
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.88
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.69
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.05
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.21
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)6.95
磷(毫克)30.05
钾(毫克)76.41
钠(毫克)0.67
镁(毫克)16.95
铁(毫克)0.32
锌(毫克)0.25
硒(微克)0.33
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.13
碘(微克)0.23
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)135.59
赖氨酸(毫克)72.88
蛋氨酸(毫克)22.46
胱氨酸(毫克)27.37
酪氨酸(毫克)74.41
苏氨酸(毫克)52.54
色氨酸(毫克)19.41
缬氨酸(毫克)81.95
组氨酸(毫克)44.58
异亮氨酸(毫克)70.25
苯丙氨酸(毫克)102.46
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)49.83
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)176.86

红枣花生汤介绍

1、红枣、花生仁分别洗净，一同放入砂锅，加清水适量。

2、大火烧沸后，改小火煲至花生熟烂，加冰糖再煮片刻，即可食用。

红枣花生汤的功效与作用

红枣与花生搭配，能补脾和胃，养血止血，尤其适合于有头晕目眩、气血不足等失血症状者。
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