红豆小圆子

热量：92.22千卡（100克可食部分）

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红豆小圆子的热量

每100克可食部分

92.22千卡
热量
2.81克
蛋白质
0.23克
脂肪
20.37克
碳水化合物
0.71克
纤维素

食谱原料 10889

主料：

红豆 100克

糯米 250克

调料：

冰糖 20克

饮用水 1000克

红豆小圆子营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)92.22

蛋白质(克)2.81

脂肪(克)0.23

碳水化合物(克)20.37

纤维素(克)0.71

嘌呤(毫克)7.11

血糖生成指数—

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)—

亚油酸(克)—

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)—

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)0.95

维生素B1(毫克)0.03

维生素B2(毫克)0.02

维生素B3(毫克)0.57

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)—

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)1.28

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)5.84

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)—

钙(毫克)10.48

磷(毫克)42.88

钾(毫克)87.79

钠(毫克)0.47

镁(毫克)19.04

铁(毫克)0.82

锌(毫克)0.44

硒(微克)0.77

铜(毫克)0.09

锰(毫克)0.38

碘(微克)—

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)—

赖氨酸(毫克)—

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)—

苏氨酸(毫克)—

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)—

组氨酸(毫克)—

异亮氨酸(毫克)—

苯丙氨酸(毫克)—

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

红豆小圆子介绍

1、取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。
2、将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1—1.5厘米即可。
3、大火烧开，盖上高压锅盖子中小火压15分钟左右。
4、取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为红豆沙即可。
5、放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌。
6、小圆子浮于汤面即可关火。