红豆汤圆

红豆汤圆

热量：85.21千卡（100克可食部分）

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红豆汤圆的热量

每100克可食部分

  • 85.21千卡

    热量

  • 3.34克

    蛋白质

  • 1.94克

    脂肪

  • 14.97克

    碳水化合物

  • 1.49克

    纤维素

红豆汤圆营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)85.21
蛋白质(克)3.34
脂肪(克)1.94
碳水化合物(克)14.97
纤维素(克)1.49
嘌呤(毫克)7.42
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)0.53
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)2.05
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.92
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.49
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.32
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.16
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)23.95
叶酸(微克)1.08
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.07
生物素(微克)0.25
矿物质
钙(毫克)20.95
磷(毫克)51.45
钾(毫克)149.87
钠(毫克)4.52
镁(毫克)24.13
铁(毫克)1.29
锌(毫克)0.49
硒(微克)0.85
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.46
碘(微克)0.46
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)50.53
赖氨酸(毫克)21.18
蛋氨酸(毫克)16.97
胱氨酸(毫克)13.16
酪氨酸(毫克)23.45
苏氨酸(毫克)28.32
色氨酸(毫克)5.29
缬氨酸(毫克)34.97
组氨酸(毫克)15.29
异亮氨酸(毫克)26.87
苯丙氨酸(毫克)40.26
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)30.13
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)63.71

红豆汤圆介绍

①老姜洗净，以刀背拍碎，加水熬煮约20分钟，滤去残渣，姜汁中加白砂糖煮滚备用。

②锅中加水，煮滚后加汤圆煮熟，捞出，泡凉开水，待凉后取出。

③将汤圆、红豆、姜汁混合在一起，即可食用。

红豆汤圆的功效与作用

红豆具有生津液、利小便、消水的作用。此甜品有助于消除孕期水肿。
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