红扒海参

红扒海参

热量:42.23千卡(100克可食部分)

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红扒海参的热量

每100克可食部分
  • 42.23千卡

    热量
  • 4.08克

    蛋白质
  • 2.29克

    脂肪
  • 2.02克

    碳水化合物
  • 0.95克

    纤维素

红扒海参营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)42.23
蛋白质(克)4.08
脂肪(克)2.29
碳水化合物(克)2.02
纤维素(克)0.95
嘌呤(毫克)2.27
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)25.51
脂肪酸(克)2.11
饱和脂肪酸(克)0.91
单不饱和脂肪酸(克)1.00
多不饱和脂肪酸(克)0.20
α-亚油酸(克)2.37
亚油酸(克)195.18
α-亚麻酸(克)0.47
亚麻酸(克)2.10
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.48
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.47
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.29
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.21
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)7.90
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)112.22
磷(毫克)13.45
钾(毫克)35.91
钠(毫克)291.40
镁(毫克)19.34
铁(毫克)1.05
锌(毫克)0.39
硒(微克)3.33
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.17
碘(微克)0.04
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)179.27
赖氨酸(毫克)118.89
蛋氨酸(毫克)33.47
胱氨酸(毫克)32.36
酪氨酸(毫克)91.58
苏氨酸(毫克)177.94
色氨酸(毫克)41.66
缬氨酸(毫克)152.52
组氨酸(毫克)65.38
异亮氨酸(毫克)125.89
苯丙氨酸(毫克)109.17
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)65.84
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)200.75

红扒海参介绍

1. 将泡发海参与水发蹄筋,皆片成坡刀片,分别放开汤锅内氽透捞出,放在两个碗内;
2. 玉兰片泡发洗净,切成薄片,待用;
3. 香菇浸发去蒂,洗净,切片;
4. 葱姜洗净,葱切段,姜切片;
5. 将锅垫放在扒盘上,玉兰片、香菇片,在锅垫上各排一边,将海参片刺朝下,在冬笋上排成圆形,将蹄筋排在海参上,用盘扣住,放在锅内;
6. 将另一个锅端在火上,添入猪油,油热时,先将葱段、花椒、姜下锅炸黄捞出,再下入鲜汤400毫升,加酱油、盐、糖色,烧制;
7. 待烧汤沸时,倒在海参锅内,再放大火上顶开,移在小火上扒约10 分钟;
8. 见菜红汁浓时,加味精、料酒,再扒片刻,去掉拼盘,用漏勺托住锅垫,合在扒盘内;
9. 余汁尝好味道,勾入大流水芡,淋入油少许,浇在海参上即成。

红扒海参的功效与作用

补虚养身调理 高脂血症调理 糖尿病调理 肝调养调理
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