核桃泥粥

核桃泥粥

热量：70.25千卡（100克可食部分）

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核桃泥粥的热量

每100克可食部分

  • 70.25千卡

    热量

  • 1.59克

    蛋白质

  • 1.51克

    脂肪

  • 12.84克

    碳水化合物

  • 0.32克

    纤维素

核桃泥粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)70.25
蛋白质(克)1.59
脂肪(克)1.51
碳水化合物(克)12.84
纤维素(克)0.32
嘌呤(毫克)0.20
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.23
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.16
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.72
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.02
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.80
矿物质
钙(毫克)3.46
磷(毫克)26.42
钾(毫克)24.98
钠(毫克)629.51
镁(毫克)8.62
铁(毫克)0.26
锌(毫克)0.29
硒(微克)0.53
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.30
碘(微克)0.25
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)100.87
赖氨酸(毫克)52.34
蛋氨酸(毫克)26.25
胱氨酸(毫克)39.18
酪氨酸(毫克)56.41
苏氨酸(毫克)51.61
色氨酸(毫克)25.23
缬氨酸(毫克)86.64
组氨酸(毫克)31.43
异亮氨酸(毫克)51.65
苯丙氨酸(毫克)73.48
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)65.43
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)129.89

核桃泥粥介绍

①盐放入凉开水中化开，将核桃仁放入浸泡5分钟后取出，放进微波炉转3分钟，再用粉碎机捣碎；粳米淘净，备用。

②将捣碎的核桃粉，连同粳米加水适量，煮粥服用。

核桃泥粥的功效与作用

核桃泥粥有活血祛瘀、通络止痛的功效，可隔天食用1次，适用于瘀血型痛风患者。
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