桂圆肉石斛汤

桂圆肉石斛汤

热量：21.73千卡（100克可食部分）

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桂圆肉石斛汤的热量

每100克可食部分

  • 21.73千卡

    热量

  • 0.14克

    蛋白质

  • 0.03克

    脂肪

  • 5.25克

    碳水化合物

  • 0.06克

    纤维素

桂圆肉石斛汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)21.73
蛋白质(克)0.14
脂肪(克)0.03
碳水化合物(克)5.25
纤维素(克)0.06
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.27
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.82
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)1.79
磷(毫克)3.88
钾(毫克)4.06
钠(毫克)0.23
镁(毫克)1.76
铁(毫克)0.14
锌(毫克)0.02
硒(微克)0.10
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)7.52
赖氨酸(毫克)2.76
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)2.61
苏氨酸(毫克)5.30
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)6.27
组氨酸(毫克)1.58
异亮氨酸(毫克)4.12
苯丙氨酸(毫克)5.94
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)8.55

桂圆肉石斛汤介绍

1.桂圆肉、石斛分别洗净，放入砂锅中，加入适量清水。

2.大火烧沸转小火煲1小时，加白糖，取汤即可。

桂圆肉石斛汤的功效与作用

石斛性寒、味甘淡，有养阴清热、益胃生津的功效，尤其是对胃液不足、下咽困难、口唇干裂者，更为有益。石斛与能养血益脾、补心安神的桂圆肉一起煲汤，适用于胃阴亏损引起的慢性胃炎。
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