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桂圆

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桂圆

别名:益智、羊眼(云南方言)、牛眼(部分客家语)

分类:水果

热量:71.00大卡(每100克)

桂圆


禁忌人群 痰火及湿滞者慎食。龙眼属湿热食物,多食易滞气,内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

适宜人群 适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠、神经衰弱、健忘和记忆力低下,年老气血不足,产后妇女体虚乏力,营养不良引起的贫血,子宫癌,妇女更年期食用。


桂圆的功效标签
桂圆介绍了解更多

龙眼(学名:Dimocarpus longan),又称桂圆、荔枝奴、亚荔枝、燕卵,为中国水果,果树寿命最长可达400多年。与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同为华南四大珍果。是我国南亚热带名贵特产,历史上有南“桂圆”北“人参”之称。

桂圆的营养价值了解更多

龙眼肉含葡萄糖、蛋白质、脂肪、多种维生素以及多种微量元素等营养成分。有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效

桂圆的功效与作用了解更多

补心脾,益气血,安心神。用于心脾两虚引起的不恩饮食、心慌心悸、失眠健忘,气血不足导致的面色萎黄少华、倦怠乏力或月经不调等。

《食疗粥谱》用龙眼干15g、粳米60g、莲子10g、芡实15g,共煮粥,加白糖少许,适量服食,可治思虑过度、劳伤心脾、虚烦不眠。

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营养成分表

(每100克)
桂圆的含量
  • 名称含量
  • 热量71.00大卡
  • 脂肪0.10
  • 碳水化合物16.60
  • 蛋白质1.20
  • 纤维素0.40

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