甘草哈密瓜

甘草哈密瓜

热量：47.11千卡（100克可食部分）

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甘草哈密瓜的热量

每100克可食部分

  • 47.11千卡

    热量

  • 0.38克

    蛋白质

  • 0.21克

    脂肪

  • 12.49克

    碳水化合物

  • 1.66克

    纤维素

甘草哈密瓜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)47.11
蛋白质(克)0.38
脂肪(克)0.21
碳水化合物(克)12.49
纤维素(克)1.66
嘌呤(毫克)1.37
血糖生成指数5.74
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)52.40
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.05
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.15
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.10
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)315.07
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)35.97
磷(毫克)8.27
钾(毫克)66.36
钠(毫克)15.64
镁(毫克)20.49
铁(毫克)0.88
锌(毫克)0.29
硒(微克)0.40
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.07
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

甘草哈密瓜介绍

①锅内加入两碗水，放入甘草，大火煮开后转小火，熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草。

②哈蜜瓜洗净，去皮、籽，切片，浸入甘草汁腌制入味即可。

甘草哈密瓜的功效与作用

甘草和哈密瓜都有清热去暑、生津止渴作用，利尿通便，能有效缓解痛风症状，哈密瓜富含铁元素，对痛风引发的体虚贫血等症有较好的辅助食疗效果。
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