番石榴苦瓜饮

番石榴苦瓜饮

热量：7.46千卡（100克可食部分）

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番石榴苦瓜饮的热量

每100克可食部分

  • 7.46千卡

    热量

  • 0.24克

    蛋白质

  • 0.05克

    脂肪

  • 1.85克

    碳水化合物

  • 0.67克

    纤维素

  • 食谱原料 6229

    辅料：

    饮用水 500克

番石榴苦瓜饮营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)7.46
蛋白质(克)0.24
脂肪(克)0.05
碳水化合物(克)1.85
纤维素(克)0.67
嘌呤(毫克)2.11
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.62
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.08
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)13.85
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.13
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)15.38
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)3.15
磷(毫克)6.62
钾(毫克)57.46
钠(毫克)0.64
镁(毫克)3.54
铁(毫克)0.12
锌(毫克)0.07
硒(微克)0.18
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.03
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)7.69
赖氨酸(毫克)10.77
蛋氨酸(毫克)1.38
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)6.15
苏氨酸(毫克)10.46
色氨酸(毫克)2.00
缬氨酸(毫克)8.62
组氨酸(毫克)3.54
异亮氨酸(毫克)4.46
苯丙氨酸(毫克)9.23
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)1.38
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)15.38

番石榴苦瓜饮介绍

①番石榴洗净切丁；苦瓜洗净，切块。

②番石榴与苦瓜放入锅内，加水1000毫升，开大火煮开后，转小火煎至约500毫升时关火，即可趁热饮汁。每日1-2次。

番石榴苦瓜饮的功效与作用

番石榴苦瓜饮能有效促进新陈代谢，对改善痛风合并糖尿病患者的症状有较好的效果。
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