番茄炒面

番茄炒面

热量：219.14千卡（100克可食部分）

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番茄炒面的热量

每100克可食部分

  • 219.14千卡

    热量

  • 6.64克

    蛋白质

  • 2.73克

    脂肪

  • 42.33克

    碳水化合物

  • 0.63克

    纤维素

番茄炒面营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)219.14
蛋白质(克)6.64
脂肪(克)2.73
碳水化合物(克)42.33
纤维素(克)0.63
嘌呤(毫克)1.10
血糖生成指数35.71
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.19
饱和脂肪酸(克)0.06
单不饱和脂肪酸(克)0.06
多不饱和脂肪酸(克)0.06
α-亚油酸(克)14.03
亚油酸(克)42.08
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)32.05
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.87
维生素B6(毫克)0.06
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.05
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.51
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)5.19
叶酸(微克)15.13
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)10.91
生物素(微克)2.14
矿物质
钙(毫克)23.95
磷(毫克)77.64
钾(毫克)168.77
钠(毫克)259.93
镁(毫克)25.20
铁(毫克)1.60
锌(毫克)0.66
硒(微克)11.51
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.42
碘(微克)0.31
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)447.79
赖氨酸(毫克)135.06
蛋氨酸(毫克)104.94
胱氨酸(毫克)110.39
酪氨酸(毫克)102.08
苏氨酸(毫克)163.12
色氨酸(毫克)62.34
缬氨酸(毫克)238.70
组氨酸(毫克)121.04
异亮氨酸(毫克)209.61
苯丙氨酸(毫克)330.13
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)215.32
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)432.21

番茄炒面介绍

1、将锅上火，放入清水烧开，下入面条煮熟，捞入冷水中浸凉，沥干水分。

2、炒锅上火放入油烧热，放番茄酱煸炒出红油后，加入精盐、面条翻炒，再用文火焖片刻，放入洋葱丝，炒出葱香味即成。

番茄炒面的功效与作用

生津止渴，健胃消食。  适用于痛风、食欲不振等症。
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