鹅

鹅

别名:家雁肉

热量:251.00千卡(100克可食部分)

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鹅的热量

每100克可食部分
  • 251.00千卡

    热量
  • 17.90克

    蛋白质
  • 19.90克

    脂肪
  • 0.00克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

鹅营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)251.00
蛋白质(克)17.90
脂肪(克)19.90
碳水化合物(克)—
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)33.00
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)74.00
脂肪酸(克)18.80
饱和脂肪酸(克)5.50
单不饱和脂肪酸(克)10.20
多不饱和脂肪酸(克)3.10
α-亚油酸(克)12.30
亚油酸(克)2312.40
α-亚麻酸(克)4.00
亚麻酸(克)752.00
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)42.00
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.23
维生素B3(毫克)4.90
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.22
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)4.00
磷(毫克)144.00
钾(毫克)232.00
钠(毫克)58.80
镁(毫克)18.00
铁(毫克)3.80
锌(毫克)1.36
硒(微克)17.68
铜(毫克)0.43
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

鹅介绍

鹅,被认为是人类驯化的第一种家禽,它来自于野生的鸿雁或灰雁。中国家鹅来自于鸿雁,欧洲家鹅则来自灰雁。鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。

鹅的营养价值

鹅肉含蛋白质,脂肪,维生素A、B族维生素,烟酸,糖。其中蛋白质的含量很高,同时富含人体必需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素矿物质,并且脂肪含量很低。鹅肉营养丰富,脂肪含量低,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利。

同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰,解铅毒等作用。适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用。还可补虚益气,暖胃生津,凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者,可常喝鹅汤,吃鹅肉,这样既可补充老年糖尿病患者营养,又可控制病情发展,还可治疗和预防咳嗽病症,尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿;治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补。

鹅的功效与作用

鹅肉性平、味甘;归脾、肺经。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰,解铅毒等作用。


   适宜身体虚弱.气血不足,营养不良之人食用。

   补虚益气,暖胃生津。凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者,可常喝鹅汤,吃鹅肉,这样既可补充老年糖尿病患者营养,又可控制病情发展。

   还可治疗和预防咳嗽病症,尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿;

   治肺气肿、哮喘痰壅有良效。

   而鹅血、鹅胆、鹅肫等制成的鹅血片、鹅血清、胆红素、去氧鹅胆酸芋药品,可用于癌症、胆结石等疾病的治疗。


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