豆油

豆油

别名:油,食用油

热量:899.00千卡(100克可食部分)

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豆油的热量

每100克可食部分
  • 899.00千卡

    热量
  • 0.00克

    蛋白质
  • 99.90克

    脂肪
  • 0.00克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

豆油营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)899.00
蛋白质(克)—
脂肪(克)99.90
碳水化合物(克)—
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)95.50
饱和脂肪酸(克)15.20
单不饱和脂肪酸(克)23.60
多不饱和脂肪酸(克)55.80
α-亚油酸(克)51.70
亚油酸(克)49373.50
α-亚麻酸(克)6.70
亚麻酸(克)6398.50
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)—
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)93.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)13.00
磷(毫克)7.00
钾(毫克)3.00
钠(毫克)4.90
镁(毫克)3.00
铁(毫克)2.00
锌(毫克)1.09
硒(微克)—
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.43
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

豆油介绍

豆油就是大豆的种子所榨取之脂肪油。按压榨工艺有冷压豆油和热压豆油两种。冷压豆油的色泽较浅,生豆味淡;热压豆油由于原料经高温处理,其出油率虽高,但色泽较深,并带有较浓的生豆气味。按加工程序的不同又可分为粗豆油、过滤豆油和精制豆油。粗豆油为黄褐色,精制的大多数为淡黄色,粘性较大。在空气中久放后,豆油油面会形成不坚固的薄膜。

豆油的营养价值

豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血胆固醇的作用,在一定程度上可以预防心血管疾病。豆油中的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。

豆油的功效与作用

具有润肠通便、驱虫解毒的功效。可治虫证、肠道梗阻、大便秘结不通,还有涂解多种疮疥毒瘀等。

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