豆沙水晶饼

豆沙水晶饼

热量：390.48千卡（100克可食部分）

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豆沙水晶饼的热量

每100克可食部分

  • 390.48千卡

    热量

  • 3.93克

    蛋白质

  • 25.12克

    脂肪

  • 37.69克

    碳水化合物

  • 1.21克

    纤维素

豆沙水晶饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)390.48
蛋白质(克)3.93
脂肪(克)25.12
碳水化合物(克)37.69
纤维素(克)1.21
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)22.69
饱和脂肪酸(克)2.79
单不饱和脂肪酸(克)8.48
多不饱和脂肪酸(克)11.40
α-亚油酸(克)11.98
亚油酸(克)11413.31
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.21
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)19.44
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)32.14
磷(毫克)49.52
钾(毫克)99.29
钠(毫克)17.05
镁(毫克)2.14
铁(毫克)6.24
锌(毫克)0.27
硒(微克)0.64
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.42
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

豆沙水晶饼介绍

1. 澄粉纳盆，用开水冲入，烫成澄面团，揉匀后出条下节子；
2. 用擀面杖擀成面皮，再逐个包入豆沙馅；
3. 放入有花纹的水印版内，印出各种花纹的饼，再放入蒸笼内蒸熟取出后刷上香油装盘即成。

豆沙水晶饼的功效与作用

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