冬枣苹果汁

冬枣苹果汁

热量：14.44千卡（100克可食部分）

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冬枣苹果汁的热量

每100克可食部分

  • 14.44千卡

    热量

  • 0.12克

    蛋白质

  • 0.05克

    脂肪

  • 3.64克

    碳水化合物

  • 0.32克

    纤维素

冬枣苹果汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)14.44
蛋白质(克)0.12
脂肪(克)0.05
碳水化合物(克)3.64
纤维素(克)0.32
嘌呤(毫克)0.11
血糖生成指数4.51
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.31
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.05
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)13.10
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.23
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.08
叶酸(微克)1.56
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.24
矿物质
钙(毫克)1.29
磷(毫克)2.79
钾(毫克)22.84
钠(毫克)1.89
镁(毫克)1.32
铁(毫克)0.08
锌(毫克)0.03
硒(微克)0.02
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.01
碘(微克)0.35
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1.25
赖氨酸(毫克)1.04
蛋氨酸(毫克)0.31
胱氨酸(毫克)0.83
酪氨酸(毫克)1.04
苏氨酸(毫克)0.73
色氨酸(毫克)0.73
缬氨酸(毫克)1.46
组氨酸(毫克)0.31
异亮氨酸(毫克)0.94
苯丙氨酸(毫克)1.15
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)1.15
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)2.19

冬枣苹果汁介绍

1.苹果洗净，去核，切块；冬枣洗净，去核。

2.将苹果、冬枣放入豆浆机中，加纯净水至上下水位线之间，按“果蔬汁”键进行榨汁，榨好后倒入杯中，放入蜂蜜搅拌均勻即可，

冬枣苹果汁的功效与作用

苹果宫含维生素C和膳食纤维，有助于排出毒素，减少因毒素堆积而形成的痤疮和色斑。经常饮用这款蔬果汁，能淡化色斑，保持皮肤白皙红润。
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