冬瓜荷叶薏米汤Ⅱ

冬瓜荷叶薏米汤Ⅱ

热量：20.52千卡（100克可食部分）

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冬瓜荷叶薏米汤Ⅱ的热量

每100克可食部分

  • 20.52千卡

    热量

  • 0.73克

    蛋白质

  • 0.19克

    脂肪

  • 4.05克

    碳水化合物

  • 0.13克

    纤维素

冬瓜荷叶薏米汤Ⅱ营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)20.52
蛋白质(克)0.73
脂肪(克)0.19
碳水化合物(克)4.05
纤维素(克)0.13
嘌呤(毫克)1.49
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.43
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.12
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.60
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.12
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.68
叶酸(微克)0.31
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)3.03
磷(毫克)12.50
钾(毫克)15.91
钠(毫克)87.91
镁(毫克)5.18
铁(毫克)0.21
锌(毫克)0.10
硒(微克)0.18
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.08
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)99.40
赖氨酸(毫克)13.36
蛋氨酸(毫克)19.50
胱氨酸(毫克)0.13
酪氨酸(毫克)28.17
苏氨酸(毫克)13.72
色氨酸(毫克)0.13
缬氨酸(毫克)44.00
组氨酸(毫克)11.65
异亮氨酸(毫克)28.55
苯丙氨酸(毫克)36.42
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)19.63
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)64.59

冬瓜荷叶薏米汤Ⅱ介绍

1、薏米洗净；冬瓜去皮、瓤，切块；荷叶洗净。

2、薏米加清水，大火烧沸改小火煮至薏米变大时，放入冬瓜、荷叶，煮至米熟。

3、调入盐，搅匀，即可食用。

冬瓜荷叶薏米汤Ⅱ的功效与作用

冬瓜荷叶薏米汤适合有水肿症状的人食用。
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