冬瓜赤豆汤

冬瓜赤豆汤

热量：9.58千卡（100克可食部分）

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冬瓜赤豆汤的热量

每100克可食部分

  • 9.58千卡

    热量

  • 0.58克

    蛋白质

  • 0.03克

    脂肪

  • 1.89克

    碳水化合物

  • 0.25克

    纤维素

  • 食谱原料 5514

    辅料：

    饮用水 500克

冬瓜赤豆汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)9.58
蛋白质(克)0.58
脂肪(克)0.03
碳水化合物(克)1.89
纤维素(克)0.25
嘌呤(毫克)0.15
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.01
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)0.01
α-亚油酸(克)1.79
亚油酸(克)8.94
α-亚麻酸(克)0.12
亚麻酸(克)0.58
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.07
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.07
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.99
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.40
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)6.61
叶酸(微克)0.52
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)3.08
磷(毫克)9.06
钾(毫克)27.96
钠(毫克)0.16
镁(毫克)4.24
铁(毫克)0.21
锌(毫克)0.06
硒(微克)0.12
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.04
碘(微克)0.21
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)43.02
赖氨酸(毫克)39.41
蛋氨酸(毫克)8.67
胱氨酸(毫克)5.42
酪氨酸(毫克)15.33
苏氨酸(毫克)18.11
色氨酸(毫克)4.95
缬氨酸(毫克)26.17
组氨酸(毫克)15.94
异亮氨酸(毫克)23.81
苯丙氨酸(毫克)30.61
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)14.09
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)45.94

冬瓜赤豆汤介绍

冬瓜30克，赤小豆15克。加水适量，煮至豆烂熟，调味即可。

冬瓜赤豆汤的功效与作用

清热利湿。随量食用。

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