冻豆腐汤

冻豆腐汤

热量：22.61千卡（100克可食部分）

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冻豆腐汤的热量

每100克可食部分

  • 22.61千卡

    热量

  • 2.20克

    蛋白质

  • 0.85克

    脂肪

  • 1.75克

    碳水化合物

  • 0.32克

    纤维素

冻豆腐汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)22.61
蛋白质(克)2.20
脂肪(克)0.85
碳水化合物(克)1.75
纤维素(克)0.32
嘌呤(毫克)1.17
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.01
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.10
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.22
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)53.85
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)53.66
磷(毫克)30.68
钾(毫克)67.47
钠(毫克)763.96
镁(毫克)11.91
铁(毫克)0.86
锌(毫克)0.32
硒(微克)0.73
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.15
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)8.68
赖氨酸(毫克)9.12
蛋氨酸(毫克)2.20
胱氨酸(毫克)2.86
酪氨酸(毫克)2.09
苏氨酸(毫克)3.96
色氨酸(毫克)3.19
缬氨酸(毫克)7.58
组氨酸(毫克)2.75
异亮氨酸(毫克)5.16
苯丙氨酸(毫克)3.85
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)5.05
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)5.93

冻豆腐汤介绍

1.先将冻豆腐溶解（即将冰化开），切成2厘米宽，3厘米长的薄片，放锅内，加入白肉汤和盐，置大火上煮开数分钟。
2.将榨菜洗净，切成丝，放入锅内，待再煮开，即可盛入汤碗内，加入味精即可上桌供食。

冻豆腐汤的功效与作用

骨质疏松调理 更年期综合症调理 高脂血症调理
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