冬虫夏草炖龟肉

冬虫夏草炖龟肉

热量：79.06千卡（100克可食部分）

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冬虫夏草炖龟肉的热量

每100克可食部分

  • 79.06千卡

    热量

  • 12.89克

    蛋白质

  • 1.04克

    脂肪

  • 6.14克

    碳水化合物

  • 1.61克

    纤维素

冬虫夏草炖龟肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)79.06
蛋白质(克)12.89
脂肪(克)1.04
碳水化合物(克)6.14
纤维素(克)1.61
嘌呤(毫克)0.07
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.27
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.16
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)16.47
磷(毫克)7.62
钾(毫克)47.73
钠(毫克)379.13
镁(毫克)6.77
铁(毫克)5.33
锌(毫克)0.39
硒(微克)0.01
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.07
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

冬虫夏草炖龟肉介绍

1.把龟放入一小盆内，加热水(约40度左右)，使其自行排尽屎尿。
2.将龟宰去头，足，剁开龟壳，除去内脏，用清水洗2-3次。
3.把冬虫夏草、沙参用温水泡20分钟，再用清水洗净，同龟一齐放入炖盅内，加开水适量，文火隔水炖至龟肉熟透。

冬虫夏草炖龟肉的功效与作用

壮腰健肾食谱 滋阴食谱 止血调理食谱 祛痰食谱
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